Top các bãi tắm đẹp nhất tại Hạ Long bạn nên khám phá

Hạ Long không chỉ thu hút khách du lịch bởi vẻ đẹp hùng vĩ của những vịnh đảo xinh đẹp. Du khách không chỉ bị hấp dẫn chỉ bởi những dịch vụ tốt nhất nơi đây mà còn là sự yêu mến của các lữ khách đối với những bãi tắm đẹp mê hồn. Nếu bạn đang có ý định chọn Hạ Long làm điểm đến trong hành trình du lịch của mình thì đừng quên khám phá các bãi tắm đẹp nhất sau đây nhé.

1

Ghế cong tập bụng

Thêm một dụng cụ nữa hỗ trợ các bài tập bụng giúp các bạn tập thể hình tại nhà có hiệu quả hơn cho việc tập và có động lực tập hơn. Ghế cong tập bụng dùng để tập các bài tập bụng chuyên sâu, giúp khi tập giữ đúng được tư thế tập hơn bài tập tác dụng vào đúng nhóm cơ hơn. Ghế cong tập bụng có thể giữ cân bằng rất tốt và có thể chịu sức nặng rất lớn đối với trọng lượng cơ thể người tập.


Ghế cong tập bụng có tính nhỏ gọn có thể đặt bất cứ một góc nào tại nhà để tập khi cần. Tuy nhiên dù chúng ta có mong muốn giảm mỡ bụng cỡ nào thì hãy nhớ rằng đừng bao giờ lạm dụng quá các bài tập bụng bởi vì chúng không quá tốt cho sức khỏe của chúng ta. Các bạn phải kết hợp thật tốt tất cả các bài tập dành cho các nhóm cơ. Chỉ có như vậy mới đem lại hiệu quả tập luyện cho bạn khi không có người hướng dẫn như ở các phòng tập thể hình. 

Ghế cong tập bụng
Ghế cong tập bụng
Loading...
2

Dụng cụ hít đất

Dụng cụ hít đất hỗ trợ rất tốt cho bài tập hít đất của các bạn cả nam và nữ. Bài tập này có đặc thù riêng nhưng do sức hoặc đặc điểm của cách tay nên chúng ta khó có thể chống tay xuống quá sâu vì vậy chúng ta cần sự hỗ trợ của dụng cụ hít đất để bạn có thể tập hiệu quả hơn, cơ ngực mở rộng hơn như mong muốn.


Dụng cụ hít đất thường được làm từ thép chịu lực, sơn tĩnh điện và tay cầm được bọc mút cao cấp giúp người tập không bị chai tay vì tập lâu và tập nhiều. Nhưng tất cả các bài tập ở nhà chúng ta đều phải tập thật đúng kỹ thuật để không gây tác dụng phụ khi tập sai tư thế. Dụng cụ hít đất là thiết kế thông minh dành cho người tập tại nhà vừa tiện lại hiệu quả. Chúng ta hãy đặt mua nếu cần tại các cửa hàng bán dụng cụ phòng tập gym.

  Dụng cụ hít đất
 Dụng cụ hít đất
3

Xà đơn gắn cửa

Các bạn nam thường có các bài tập cho phần thân trên trong đó có phần các nhóm cơ tay rất được quan tâm. Bài tập hít xà là bài tập phổ biến vì vậy khi tập ở nhà chúng ta tham khảo dụng cụ xà đơn gắn cửa để hỗ trợ chúng ta tốt hơn trong bài tập nhóm cơ phần thân trên. 


Xà đơn gắn cửa chúng ta sử dụng dụng cụ gắn vào cửa sau đó tập luyện, dụng cụ này có thể tập luyện bởi các chị, các anh hoặc các bé muốn tập thể dục cho sức khỏe dẻo dai hơn. Chúng ta có thể cất gọn vào sau khi tập xong các bài tập với xà đơn, nó không chiếm quá nhiều không gian nhà của chúng ta. 


Hiện nay, địa chỉ bán xà đơn rất phổ biến, chúng ta có thể đặt hàng bất cứ đâu. 

Xà đơn gắn cửa
Xà đơn gắn cửa
4

Con lăn tập bụng

Vòng bụng là sự chú ý rất đặc biệt của chị em phụ nữ, khi đến phòng tập gym các chị luôn mong muốn mình sẽ giảm mỡ vùng bụng vì vậy luôn muốn mình sẽ được phân nhưng bài tập bụng để cải thiện. Khi ở nhà chúng ta không có quá nhiều dụng cụ tập, con lăn tập bụng sẽ là dụng cụ hỗ trợ rất tốt cho chị em. 


Con lăn tập bụng có tác dụng rất tốt cho cơ bụng và các vùng cơ liên quan như vùng cơ xô, cơ liên sườn, eo, tay, đùi, lưng ... Khi tập tại nhà đây là sản phẩm bán khá chạy vì được sự yêu thích của các chị em. Dụng cụ này có mặt tại các gian hàng điện tử hoặc các cửa hàng dụng cụ thể thao. 

Con lăn tập bụng
Con lăn tập bụng
5

Tạ đơn

Tạ đơn là dụng cụ tập khá quen thuộc với các bạn thường xuyên luyện tập các bài tập thể hình. Tạ đơn có tính nhỏ gọn và có phân loại theo hạng cân tùy thuộc vào cân nặng bạn muốn tập và tùy thuộc vào khả năng của mình. Tạ đơn thường có các loại cân nặng sau: 2.5kg, 5kg, 10kg,... Tạ đơn cũng nhiều loại tạ đơn như tại đơn tay nhựa, tạ đơn tay Jordan, tạ đơn tay Brosman, tạ đơn  KFDB-16, ... 


Các bài tập với tạ đơn giúp chúng ta tập hiệu quả hơn như: bài tập cơ ngực, bài tập co lưng, bài tập cơ vai, bài tập cơ nhị đầu, tập cơ tam đầu, bài tập Squat, ... rất nhiều bài tập có thể kết hợp được với tạ đơn. Trong tập luyện chúng ta có thể sử dụng trọng lượng cơ thể hoặc sử dụng trọng lượng của các dụng cụ bổ trợ để bài tập được hiệu quả hơn. 


Chúng ta có thể tìm mua tạ đơn tại các trang thương mại điện tử hoặc các cửa hàng dụng cụ thể thao tại địa phương.

Tạ đơn
Tạ đơn
Loading...

Top các dàn ý bài văn tả con đường đến trường chi tiết nhất

Tỉnh/Thành: N/A

14/10/2019

Category: N/A

Con đường từ nhà đến trường là một trong những cảnh đẹp quê hương gắn bó thân thiết với các bạn nhỏ. Chính trên con đường đi học này, bao kỉ niệm tuổi thơ đẹp đẽ còn đọng lại mãi đến khi trưởng thành. Vậy viết bài văn miêu tả con đường đến trường như thế nào? Trước hết, Chúng tôi mời bạn đọc tham khảo một số lập dàn ý chi tiết sau đây.

Top các đại lý xe máy Honda uy tín và bán đúng giá nhất ở Đà Lạt

Tỉnh/Thành: N/A

14/10/2019

Category: N/A

Honda là thương hiệu đã quá quen thuộc với người tiêu dùng Việt. Nếu bạn đang kiếm tìm địa chỉ xe máy Honda uy tín và bán đúng giá ở Đà Lạt thì hãy tham khảo bài viết này nhé. Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ tới bạn những đại lý Honda số 1 tại thành phố ngàn hoa.

Top các Đại lý xe Toyota uy tín và bán đúng giá nhất ở Hà Nội

Tỉnh/Thành: Hà Nội

14/10/2019

Category: N/A

Toyota là một hãng xe danh tiếng đến từ Nhật Bản. Trong những năm qua, Toyota luôn là một trong những thương hiệu xe hơi bán chạy nhất tại thị trường Việt Nam với những mẫu xe “vàng” luôn sở hữu doanh số cao nhất phân khúc như xe sedan hạng B Toyota Vios, xe sedan hạng D Toyota Camry…Trên thị trường nhiều đại lí xe Toyota phát triển đáp ứng nhu cầu tham quan và mua xe của người dân. Trong bài viết hôm nay Chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu một số đại lí xe Toyota uy tín và bán đúng giá nhất ở Hà Nội nhé.

Top các Đại lý xe Toyota uy tín và bán đúng giá nhất ở TP. HCM

Tỉnh/Thành: N/A

14/10/2019

Category: N/A

Với 6.815 xe bán ra trong tháng 6/2017, Toyota đạt doanh số cao hơn hẳn so với các “đối thủ” khác trong Hiệp hội các nhà sản xuất ôtô Việt Nam (VAMA), như Mazda với 2.020 xe (chiếm 8,9%), Ford với 2.428 xe (10,7%), KIA với 1.863 xe (8,2%)...Con số này thêm một lần nữa khẳng định Toyota của Công ty Ô tô Toyota Việt Nam (TMV) là thương hiệu xe du lịch được ưa chuộng nhất. Hiện nay tại Tp HCM dòng xe này cũng rất được ưa chuộng. Cùng Chúng tôi tìm hiểu một số đại lí xe Toyota uy tín và bán đúng giá nhất tại Tp HCM nhé.

Top các Trường đại học khối C tốt nhất tại TP. HCM

Tỉnh/Thành: N/A

14/10/2019

Category: N/A

Bạn đam mê các môn học xã hội, bạn có thế manh giỏi các môn học khối C, bạn đang tìm kiếm một trường đào tạo đại học Khối C ở Tp.HCM. Tuy nhiên, bạn đang hoang mang vì nếu bạn theo học khối C bạn sợ có ít trường Đại học tốt ở Tp HCM tuyển sinh. Đừng lo nhé, hãy cùng Chúng tôi điểm qua những trường đại học khối C tốt nhất ở Tp.HCM nhé.

Top các đại lý xe Hyundai uy tín và bán đúng giá nhất ở TP. HCM

Tỉnh/Thành: N/A

14/10/2019

Category: N/A

Trong thời qua nhu cầu sử dụng ô tô của người Việt tăng lên rất mạnh. Do mức thu nhập ngày một tăng và nhu cầu di chuyển với những loại phương tiện an toàn hơn và ô tô là một sự lựa chọn hoàn hảo với khách hàng. Nắm bắt được thì trường thời gian qua Tập Đoàn Hyundai Motor đã đầu tư rất mạnh vào thì trường Việt Nam. Liên kết với Hyundai Thành Công đặt nhà máy lắp ráp tại Việt Nam với dây chuyền công nghệ hiện đại bậc nhất nhằm tạo ra những chiếc xe Hyundai với chi phí thấp nhất và giá thành cạnh tranh . Những mẫu xe của Hyundai kh

Top các đại lý xe Hyundai uy tín và bán đúng giá nhất ở Hà Nội

Tỉnh/Thành: Hà Nội

14/10/2019

Category: N/A

HuynDai có trụ sở chính tại Seoul, Hàn Quốc do Tập đoàn Hyundai Kia Automotive đứng đầu và chuyên sản xuất ô tô. Đây là hãng xe nổi tiếng nhất tại Hàn Quốc và xếp thứ 5 thế giới về doanh số bán hàng trong nhiều năm nay. Hiện nhà máy sản xuất HuynDai nằm ở Ulsan với công suất lên tới 1.6 triệu xe/năm. Hiện nay, thương hiệu ô tô HuynDai đang xếp thứ 72 doanh bảng danh sách các thương hiệu tốt nhất thế giới được bình chọn bởi Interbrand and BusinessWeek. Giá trị ước tính mà HuynDai mang lại là 4,5 tỉ USD với hàng trăm nghìn lượt khách hàng mỗi năm.

Top các Đại lý sắt thép lớn và uy tín nhất ở Đà Nẵng

Tỉnh/Thành: Đà Nẵng

14/10/2019

Category: N/A

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều cơ sở, công ty phân phối sản phẩm sắt thép của các hãng khác nhau như thép Việt Nhật, Việt Mỹ, Hòa Phát,... nhưng nhiều nhà đầu tư xây dựng vẫn không hết băn khoăn mỗi khi lựa chọn nhà cung cấp sao cho chất lượng và uy tín. Vậy sau đây Chúng tôi giới thiệu một số Đại Lý sắt thép lớn và uy tín nhất tại Đà Nẵng để các nhà đầu tư có thể tham khảo.

Top các Shop quần áo nữ đẹp nhất Long Khánh, Đồng Nai.

Tỉnh/Thành: Đồng Nai

14/10/2019

Category: Shop

Tủ đồ của con gái luôn ở trong trạng thái không có gì để mặc hết, bởi các chị em phụ nữ luôn luôn thích những bộ cánh của mình mới lạ. Vậy thì hôm nay, chúng tôi sẽ giúp các bạn có thêm nhiều địa chỉ để lựa chọn khi mua sắm tại Long Thành, Đồng Nai.

Top các Nhà hàng ngon nhất tại Vĩnh Phúc

Tỉnh/Thành: Vĩnh Phúc

14/10/2019

Category: N/A

Ẩm thực có tác dụng rất lớn trong việc làm vui chính mình và lấp đầy chiếc bụng đói. Nhu cầu chúng ta bây giờ ăn là phải ngon, chỉ có ăn ngon mới thỏa mãn niềm đam mê ăn uống của thực khách sành ăn. Cùng Chúng tôi điểm qua một số nhà hàng phục vụ món ăn ngon nhất Vĩnh Phúc.

Top các Nhà hàng ngon nhất tại TP. Cẩm Phả, Quảng Ninh

Tỉnh/Thành: Quảng Ninh

14/10/2019

Category: N/A

Đến với xứ biển Quảng Ninh, bạn nhất định không thể bỏ qua những địa chỉ ăn hải sản tươi ngon hấp dẫn. Nếu đang còn lăn tăn tìm kiếm địa chỉ hãy tham khảo bài viết này nhé. Chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn những nhà hàng hải sản ngon nhất Cẩm Phả Quảng Ninh.

Top các Quán bia úp ngược được yêu thích nhất Đà Nẵng

Tỉnh/Thành: Đà Nẵng

14/10/2019

Category: N/A

Sau Sài Gòn và Hà Nội cơn bão Bia úp ngược đã đổ bộ vào Đà Nẵng. Đây dạng bia được pha với một vài loại nước trái cây, Soda...chai bia đặt úp ngược trên cốc nước, uống đến đâu, bia từ trong chai sẽ chảy ra và hoà tiếp vào nước. Bỏ túi ngay những địa điểm bia úp ngược siêu hot tại Đà Nẵng cùng Chúng tôi thôi nào.

Top các đại lý xe máy Honda uy tín và bán đúng giá nhất ở Hải Phòng

Tỉnh/Thành: Hải Phòng

14/10/2019

Category: N/A

Thương hiệu xe máy Honda đã quá quen thuộc với người tiêu dùng Việt Nam. Hiện nay có rất nhiều địa chỉ bán và sửa chữa tuy nhiên trong số đó chỉ có một số là cửa hàng chính hãng. Hãy cùng Chúng tôi điểm qua những đại lý xe máy Honda uy tín và bán đúng giá nhất ở Hải Phòng qua bài viết này bạn nhé.

Top các Địa chỉ bán điện thoại uy tín nhất tại Gia Lai

Tỉnh/Thành: Gia Lai

13/10/2019

Category: N/A

Thế kỷ 21 là thời đại của công nghệ thông tin, không thể phủ nhận rằng điện thoại là món đồ không thể thiếu đối với mỗi người. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng điện thoại ra đời, từ cao cấp cho đến các hãng bình dân với đủ mọi tùy chọn, có thể là thiết bị mới hoàn toàn, hoặc cũ đã qua sử dụng hay likenew (điện thoại chính hãng mới 99%). Tuy nhiên nên mua điện thoại ở đâu tại Gia Lai mới là uy tín, chất lượng thì vẫn còn là câu hỏi đau đầu của nhiều người. Và bài viết dưới đây sẽ gi

Top các Địa chỉ nhuộm tóc đẹp nhất Bắc Ninh

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

13/10/2019

Category: N/A

Hiện nay nhu cầu làm đẹp của mọi người ngày càng tăng cao, đặc biệt là làm đẹp cho mái tóc của mình. Bởi vậy, ngày càng nhiều các salon tóc ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu ấy. Nếu bạn đang tìm kiếm một salon tại tạo mẫu tóc uy tín tại Bắc Ninh, hay muốn nhuộm lại màu tóc của mình để hợp với xu hướng, thay đổi phong cách bản thân thì hãy tham khảo những địa chỉ sau nhé.

Top các Đại lý sắt thép lớn và uy tín nhất ở Hà Nội

Tỉnh/Thành: Hà Nội

13/10/2019

Category: N/A

Sắt thép có ý nghĩa đối với đời sống con người: xây nhà, đóng tàu, chế tạo máy móc, thiết bị....và bạn đang cần mua sắt thép để đáp ứng những nhu cầu của mình nhưng bạn chắc đang phân vân không biết lựa chọn địa chỉ nào uy tín để mua sắt thép đúng không nào? Nếu đang phân vân thì hãy theo chân Chúng tôi lần tìm những đại lý sắt thép lớn và uy tín tại Hà Nội nhé

Top các Địa chỉ bán bánh red velvet ngon nhất tại Hà Nội

Tỉnh/Thành: Hà Nội

13/10/2019

Category: N/A

Bắt nguồn từ Mỹ và được ưa chuộng ở khắp nơi trên thế giới, bánh Red Velvet không chỉ nổi tiếng bởi vẻ ngoài quyến rũ với sắc đỏ đặc trưng của cốt bánh xen lẫn cùng lớp kem trắng mịn, nó còn thu hút bởi hương vị cacao thơm nồng kết hợp hài hòa với phần cream cheese chua chua, béo ngậy. Tất cả những điều đó đã hòa quyện để tạo nên một chiếc bánh hấp dẫn khó cưỡng lại, cho dù là ổ bánh truyền thống hay những chiếc cupcake bé xinh. Hôm nay, hãy cùng TOPLIST điểm lại top những địa chỉ bán bánh red velvet ngon nhất tại Hà Nội.

Top các Trường mầm non tốt nhất tại TP. Móng Cái, Quảng Ninh.

Tỉnh/Thành: Quảng Ninh

13/10/2019

Category: N/A

Một lần nữa Chúng tôi tiếp tục giới thiệu đến các bạn độc giả các trường mầm non tốt nhất tại TP. Móng Cái, Quảng Ninh. Thành phố không chỉ có cửa khẩu quốc tế sôi động hay bãi biển Trà Cổ trải dài ngút mắt, nơi đây còn sở hữu rất nhiều điểm đến độc đáo này nhé!

Top các Shop bán giày thể thao chất lượng nhất tại Long Khánh, Đồng Nai.

Tỉnh/Thành: Đồng Nai

13/10/2019

Category: Shop

Bạn là người yêu thích thể thao, mà đã đam mê thể thao thì không thể không có cho mình một đôi giày chất lượng nhất đúng không nào? Nhưng bạn đã biết địa chỉ nào uy tính để mua chưa ?Nếu chưa, hãy cùng Chúng tôi tìm hiểu những địa chỉ bán giày thể thao uy tính, chất lượng nhất Long Khánh, Đồng Nai nào

Top các cửa hàng giày adidas chính hãng uy tín nhất ở Hà Nội

Tỉnh/Thành: Hà Nội

13/10/2019

Category: N/A

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện rất nhiều những sản phẩm giả, nhái về thương hiệu Adidas làm cho người tiêu dùng khó phân biệt được hàng thật, giả. Trong bài viết này, Chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn những cửa hàng giày Adidas chính hãng và uy tín nhất tại Hà Nội.