Top các Quán bít tết, bánh mì chảo ngon nhất tại Bắc Ninh

Một bữa ăn với bít tết bánh mỳ chảo thì chẳng cần phải lo lắng cơ thể thiếu nguồn dinh dưỡng nữa rồi. Chảo nóng xèo xèo với miếng bít tết thơm mềm, pate béo ngậy, trứng vừa chín tới, xúc xích hảo hạng và rau quả xanh mát là những thứ tạo nên một món ăn khiến thực khách bị thu hút ngay từ ánh nhìn cho đến khi thưởng thức. Hiện nay thì Bánh mỳ bít tết có thể biến tấu thêm nhiều kiểu khác nhau nhưng tại Bắc Ninh thì nên đến những quán sau để được thưởng thức món bò bít tết bánh mỳ chảo chuẩn vị nhất nhé.

1

Giao tiếp xã hội

Việc gặp gỡ bạn bè thường xuyên sẽ giúp người mắc trầm cảm giảm căng thẳng, kết nối thêm nhiều mối quan hệ, cải thiện kỹ năng giao tiếp. Hãy bỏ qua những câu hỏi xuất phát từ suy nghĩ tiêu cực của bản thân như: “Không ai muốn dành thời gian nói chuyện với mình”... 


Những điều này chỉ khiến bạn thêm chần chừ và tự trói mình trong vỏ bọc bản thân. Thay vì ủ rũ một mình trong 4 bức tường, bạn hãy bước ra ngoài vui vẻ trò chuyện với bạn bè. Bởi giao tiếp xã hội chính là cơ hội tốt để bạn chia sẻ những gánh nặng tâm lý và tìm được nguồn hỗ trợ tinh thần từ xung quanh.

Giao tiếp xã hội
Giao tiếp xã hội
Loading...
2

Học hỏi những điều mới lạ

Trầm cảm sẽ hình thành những tâm lý ngại thay đổi hoặc không dám thay đổi bản thân vì sợ thất bại. Thay vì lựa chọn đi 1 mình trên con đường tăm tối ấy, tại sao bạn không bước ra ngoài, thử thách bản thân với những điều mới. Việc học hỏi những điều mới lạ, dù chỉ giản đơn như: Tình nguyện giúp đỡ người khó khăn, thử sức một lĩnh vực mà bạn yêu thích sẽ kích thích não bộ học hỏi và sáng tạo không ngừng, giúp giảm triệu chứng trầm cảm hiệu quả.


Ngoài ra, cuộc sống quanh bạn còn nhiều điều mới lạ bạn cần khám phá, việc học hỏi những điều mới lạ đó giúp bạn nâng cao được kỹ năng của cuộc sống, đừng vì bệnh tật mà ảnh hưởng tới cuộc sống của mình. Hãy cố gắng học tập những cái mới, nó sẽ giúp bạn có tâm trạng tốt hơn trong cuộc sống.

Học hỏi những điều mới lạ
Học hỏi những điều mới lạ
3

Nói chuyện với chuyên gia tâm lý

Trò chuyện với chuyên gia tâm lý là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Các chuyên gia tâm lý luôn lắng nghe và đưa ra lời khuyên để ổn định cảm xúc và thể chất của người trầm cảm. Đồng thời, họ sẽ chỉ ra nguyên nhân gây bệnh và tìm cách giúp bạn tháo gỡ nút rối của bản thân. Dù bệnh lý trầm cảm có thuyên giảm thì bạn vẫn nên gặp chuyên gia tâm lý thường xuyên để có được sự vững tin và loại bỏ cảm giác cô đơn, lạc lõng.


Khi bạn nói chuyện với những chuyên gia tâm lí, họ sẽ giúp bạn cởi mở hơn trong cuộc sống và đồng thời giúp bạn quên đi những phiền muộn. Giảm bớt đi căn bệnh trầm cảm của bạn

Nói chuyện với chuyên gia tâm lý
Nói chuyện với chuyên gia tâm lý
4

Tự tạo niềm vui cho bản thân

Nếu bạn chán nản, hãy dành thời gian cho những điều bạn thích. Điều gì nếu không có gì có vẻ thú vị nữa? “Cảm giác này chỉ là một triệu chứng trầm cảm”, . Bạn phải tiếp tục cố gắng. Nghe có vẻ kì là nhưng nó hoàn toàn có cơ sở, bạn phải hoạt động để có niềm vui. Lên kế hoạch những thứ bạn từng thích, ngay cả khi đó chỉ là mấy thứ vặt vãnh. Tiếp tục đi chơi cùng bạn bè buổi tối.


  • “Hòa mình vào thiên nhiên khi trời còn đang hửng nắng. Cảm nhận luồng gió lướt qua và tận hưởng sự trong lành ngoài trời giúp tôi biết được rằng mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi”
  • “Ngồi ở một quán cà phê ấm cúng và đọc một cuốn sách mà tôi thích. Âm nhạc tốt nhất là nên dịu nhẹ và không làm tôi phân tâm. Không ai nên nói chuyện quá to trừ khi đó là một cuộc trò truyện thú vị mà tôi có thể nghe lén”.
  • “Cún con. Khi tôi bị trầm cảm và tôi thấy một chú cún đang làm mọi thứ có thể để có thể thoát khỏi chủ của nó và chạy đến tôi, điều đó làm tôi nhận ra một niềm vui vô tư thuần túy đang đến một cách rất tự nhiên.”

Khi bạn chán nản, bạn có thể mất đi sở thích tận hưởng cuộc sống, . Bạn phải học lại làm thế nào để làm điều đó. Trong thời gian, những điều thú vị thực sự sẽ khiến bạn vui vẻ một lần nữa.

Tự tạo niềm vui cho bản thân
Tự tạo niềm vui cho bản thân
5

Hãy nói không khi cần thiết

Không phải cơ hội nào tìm đến cũng mang theo kết quả tốt. Đôi khi, có những lời mời gọi sẽ rút kiệt sức của bạn. Vì vậy, thay vì gật đầu đồng ý với mọi lời đề nghị, hãy biết cân nhắc, lựa chọn cơ hội phù hợp nhất. Đôi khi những cơ hội hấp dẫn tìm đến làm bạn khó lòng nói lời từ chối, nhưng không hãy nhận lời. Nếu cơ hội ấy sẽ buộc bạn phải căng sức ra quá nhiều thì kỳ thực chúng không hấp dẫn như bạn đang hình dung.


Hãy nhớ, dù giỏi giang đến mấy, bạn cũng chỉ có 24 giờ/ngày và 168 giờ/tuần. Liệu cơ hội này có lấy đi khoảng thời gian quý giá, mà đáng ra bạn có thể dành để sống tốt hơn không?

Hãy nói không khi cần thiết
Hãy nói không khi cần thiết
6

Rèn luyện giấc ngủ

Một trong những dấu hiệu của trầm cảm nhẹ là sự rối loạn giấc ngủ với 2 dạng chính là mất ngủ hoặc ngủ rất nhiều. Nghiên cứu cho thấy, giấc ngủ ngon và sâu giấc sẽ giúp cho tinh thần sảng khoái, giảm bớt căng thẳng, lo âu. Vì vậy khi rơi vào chứng trầm cảm nhẹ, bạn cần thay đổi giờ ngủ một cách khoa học, bằng cách đi ngủ và thức dậy vào cùng thời gian, kể cả ngày nghỉ. 


Ngoài ra, bạn nên tránh xa những thiết bị công nghệ như: Điện thoại, ti vi, máy tính,... đây đều là những thủ phạm gây gián đoạn giấc ngủ. Nếu việc chìm vào giấc ngủ quá khó khăn, bạn hãy uống một ly sữa nóng để nhẹ nhàng chìm vào giấc ngủ hoặc bạn cũng có thể nghe một bản nhạc. Bạn có một giấc ngủ đúng cách hiệu quả, giúp bạn giảm nhanh chóng những triệu chứng của trầm cảm

Rèn luyện giấc ngủ
Rèn luyện giấc ngủ
7

Luyện tập thể dục

Tập luyện là cách giúp người trầm cảm nhẹ giải phóng năng lượng thay vì ngồi hoặc nằm quá lâu một chỗ. Khi tích cực tham gia luyện tập, cơ thể sẽ cảm thấy hưng phấn, lấy lại sự tự tin trong cuộc sống, xóa tan suy nghĩ tiêu cực, lo lắng, trầm cảm. Bất cứ một môn thể thao nào cũng đều tốt cho sức khỏe của người trầm cảm nhẹ, tuy nhiên, nên lựa chọn các bộ môn có cường độ tập luyện nhẹ nhàng, chậm rãi để giúp cơ thể dễ dàng thích ứng.


Các tư thế thư giãn, co duỗi của yoga, cũng như hít thở nhẹ nhàng, không chỉ giảm căng thẳng mà còn hữu ích nếu stress làm bạn mất ngủ. Những người mất ngủ tập yoga mỗi ngày, trong tám tuần lễ, sẽ ngủ nhanh hơn và nhiều hơn.

Luyện tập thể dục
Luyện tập thể dục
Loading...

Top các Địa chỉ nhuộm tóc đẹp nhất Bắc Ninh

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

13/10/2019

Category: N/A

Hiện nay nhu cầu làm đẹp của mọi người ngày càng tăng cao, đặc biệt là làm đẹp cho mái tóc của mình. Bởi vậy, ngày càng nhiều các salon tóc ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu ấy. Nếu bạn đang tìm kiếm một salon tại tạo mẫu tóc uy tín tại Bắc Ninh, hay muốn nhuộm lại màu tóc của mình để hợp với xu hướng, thay đổi phong cách bản thân thì hãy tham khảo những địa chỉ sau nhé.

Top các Nhà hàng ngon nhất tại Bắc Ninh

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

12/10/2019

Category: N/A

Những bữa ăn tự thưởng hay những cuộc gặp mặt chúng ta muốn ăn thật ngon và thật đặc biệt vậy hãy tìm cho mình những nhà hàng ngon để thỏa mãn cái dạ dày của mình và người thân, bạn bè nhé. Nếu bạn đang ở Bắc Ninh hãy tham khảo những địa chỉ nhà hàng ngon nhất tại Bắc Ninh để có thể cảm nhận dịch vụ mà các nhà hàng này đem lại cho thực khách của mình.

Top các Tiệm bánh ngọt được yêu thích nhất Bắc Ninh.

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

08/10/2019

Category: N/A

Những chiếc bánh ngọt xinh xắn đáng yêu luôn có sức hấp dẫn kì lạ khó có thể cưỡng lại được. Nếu bạn đang muốn kiếm tìm địa chỉ mua bánh chất lượng ở Bắc Ninh thì hãy tham khảo bài viết này nhé. Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ những tiệm bánh ngọt được yêu thích nhất tại đây.

Top các Quán trà sữa view đẹp, đồ uống ngon tại Bắc Ninh

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

08/10/2019

Category: N/A

Hiện nay các quán trà sữa xuất hiện khá nhiều tại các tỉnh thành bởi giới trẻ hiện nay có nhu cầu rất lớn với các quán trà sữa. Quán trà sữa là địa điểm giúp chúng ta có một không gian để check in hay tán gẫu cùng bạn bè. Cùng Chúng tôi điểm qua quán trà sữa view đẹp, đồ uống ngon tại Bắc Ninh để cùng bạn bè chúng ta hẹn hò vào dịp cuối tuần thôi nào.

Top các Địa chỉ ăn chè ngon nhất tại Bắc Ninh

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

08/10/2019

Category: N/A

Chè thơm ngon ngọt mát luôn là lựa chọn số 1 cho những ngày hè nóng nực. Nếu bạn đang băn khoăn muốn kiếm tìm quán chè ngon ở Bắc Ninh thì hãy tham khảo bài viết này nhé. Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ tới bạn những địa chỉ chè ngon nhất ở mảnh đất dân ca quan họ.

Top các Quán bít tết, bánh mì chảo ngon nhất tại Bắc Ninh

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

05/10/2019

Category: Tết

Một bữa ăn với bít tết bánh mỳ chảo thì chẳng cần phải lo lắng cơ thể thiếu nguồn dinh dưỡng nữa rồi. Chảo nóng xèo xèo với miếng bít tết thơm mềm, pate béo ngậy, trứng vừa chín tới, xúc xích hảo hạng và rau quả xanh mát là những thứ tạo nên một món ăn khiến thực khách bị thu hút ngay từ ánh nhìn cho đến khi thưởng thức. Hiện nay thì Bánh mỳ bít tết có thể biến tấu thêm nhiều kiểu khác nhau nhưng tại Bắc Ninh thì nên đến những quán sau để được thưởng thức món bò bít tết bánh mỳ chảo chuẩn vị nhất nhé.

Top các Quán lẩu ngon nhất tại Bắc Ninh.

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

02/10/2019

Category: N/A

Lẩu là món ngon không thể thiếu vào mỗi dịp trời lạnh. Nồi lẩu thơm ngon ấm nóng khiến mọi người xích lại gần nhau hơn. Bài viết này sẽ chia sẻ tới bạn những quán lẩu ngon nhất tại Bắc Ninh, ăn là ghiền.

Top các Quán sữa tươi trân châu đường đen ngon nhất tại Bắc Ninh.

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

29/09/2019

Category: N/A

Sữa tươi trân châu đường đen là sản phẩm mới xuất hiện thời gian gần đây nhưng nhận được rất nhiều sự ủng hộ của đông đảo người tiêu dùng. Bài viết này sẽ chia sẻ tới bạn những quán sữa tươi tươi trân châu đường đen ngon nhất tại Bắc Ninh.

Top các Địa chỉ bán kem dừa ngon nhất tại Bắc Ninh

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

27/09/2019

Category: N/A

Nói đến món kem dừa chắc hẳn tất cả mọi người ai cũng đều quá quen thuộc rồi phải không? Kem dừa là món ăn hấp dẫn đối với rất nhiều người không chỉ vào mùa hè mà vào bất kỳ mùa nào trong năm, nhưng liệu bạn có biết kem dừa ở đâu ngon và chất lượng. Vậy hãy cùng Chúng tôi điểm danh những địa chỉ bán kem dừa ngon tại Bắc Ninh qua bài viết sau đây nhé.

Top các Quán cà phê đẹp và yên tĩnh cho việc đọc sách tại Bắc Ninh.

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

26/09/2019

Category: N/A

Nếu là người không thích ồn ào, muốn tìm về những chốn bình yên để có giây phú tĩnh tại, thư thái trong tâm hồn thì quán cafe là lựa chọn lý tưởng cho bạn. Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ những địa chỉ cafe đẹp và yên tĩnh cho việc đọc sách tại Bắc Ninh.

Top các Quán trà chanh ngon nhất tại Bắc Ninh

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

26/09/2019

Category: N/A

Trà chanh chém gió đã trở thành một trào lưu mới của giới trẻ hiện nay. Lượn một vòng Bắc Ninh ta cũng bắt gặp những quán trà chanh dọc đường rất hút các bạn giới trẻ. Cùng Chúng tôi điểm ngay những quán trà chanh hút khách nhất ở Bắc Ninh nhé!

Top các địa chỉ học tiếng Trung tốt nhất hiện nay tại Bắc Ninh

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

23/09/2019

Category: N/A

Hiện nay, nhu cầu học ngoại ngữ nói chung và tiếng Trung nói riêng ở Bắc Ninh đang ngày một tăng cao. Chính vì vậy mà các trung tâm ngoại ngữ được mở ra ngày một nhiều. Nhưng làm sao để tìm cho mình một trung tâm uy tín và chất lượng? Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những địa chỉ học tiếng Trung tốt nhất tại Bắc Ninh để bạn tìm được địa chỉ học phù hợp với mình nhất.

Top các Trường mầm non tốt nhất tại Bắc Ninh.

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

23/09/2019

Category: N/A

Lựa chọn trường mầm non cho những năm tháng đầu đời của con luôn được bố mẹ quan tâm. Vị trí trường ở đâu, chất lượng như thế nào, năng lực giảng dạy của các cô ra sao? Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ tới mẹ những địa chỉ trường mầm non tốt nhất tại Bắc Ninh.

Top các Công ty thám tử uy tín tại Bắc Ninh

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

11/09/2019

Category: N/A

Bắc Ninh là một tỉnh có diện tích nhỏ nhất Việt Nam thuộc đồng bằng sông Hồng và nằm trên Vùng kinh tế trọng điểm Bắc bộ. Bắc Ninh tiếp giáp với vùng trung du Bắc bộ tại tỉnh Bắc Giang. Nếu muốn thuê thám tử tại Bắc Ninh thì nên chọn văn phòng thám tử nào? Hay dịch vụ thám tử tư uy tín tại Bắc Ninh của văn phòng nào đảm bảo nhất ở đây? Là những câu xuất hiện trong suy nghĩ của không ít nhưng ai lần đầu có nhu cầu sử dụng dịch vụ này và chưa có lời giải cụ thể đó là địa chỉ nào, văn phòng thám tử tư nào? Hãy để Chúng tô

Top các Công ty thiết kế website uy tín nhất Bắc Ninh

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

02/09/2019

Category: N/A

Kinh doanh online và thương mại điện tử đang phát triển nở rộ ở Việt Nam.Đây là thị trường đầy tiềm năng cần được đẩy mạnh khai thác và Bắc Ninh cũng không nằm ngoài xu hướng đó. Công việc đầu tiên cho các cá nhân, doanh nghiệp khi muốn bắt tay vào kinh doanh trực tuyến là phải thiết kế một website cho mình để thể hiện sự chuyên nghiệp và tạo dựng lòng tin của khách hàng, đối tác. Vậy Chúng tôi tổng hợp những công ty cung cấp dịch vụ thiết kế website uy tín, chất lượng tại Bắc Ninh dưới đây để các bạn tham khảo.

Top các Địa chỉ bán kem ngon và chất lượng nhất Bắc Ninh.

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

30/08/2019

Category: N/A

Những ly kem mát rượi bắt mắt luôn có sức hấp dẫn kì lạ, rất khó để chối từ. Để tìm được địa chỉ bán kem chất lượng, vừa ngon miệng lại an toàn cho sức khỏe quả thực không dễ. Dưới đây là những gợi ý về các quán kem ngon ở Bắc Ninh.

Top các Quán nem nướng ngon và chất lượng nhất tại Bắc Ninh

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

29/08/2019

Category: N/A

Nem nướng là một trong những món ăn vặt quen thuộc có mặt trên nhiều nẻo đường. Sự hòa quyện của thịt và nhiều loại gia vị khác nhau chắc chắn ai cũng phải thích thú và phải lòng khi thưởng thức. Vậy ở Bắc Ninh thì nên đi đâu ăn nem nướng nhỉ? Cùng theo chân TOPLIST khám phá những quán nem nướng ngon và chất lượng nhất Bắc Ninh nào.

Top các Địa chỉ bán bánh trung thu handmade ngon và chất lượng nhất Bắc Ninh

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

25/08/2019

Category: N/A

Hiện nay, trên thị trường bánh trung thu đang ngày càng trở nên sôi động với hàng loạt các sản phẩm từ bình dân tới cao cấp được các công ty sản xuất bánh trung thu tung ra. Bên cạnh việc tìm mua bánh trung thu bán sẵn trên thị trường, trào lưu bánh trung thu handmade đang rất phổ biến và ngày càng thu hút nhiều bạn trẻ. Nhiều người đã tự tìm tòi học hỏi cách làm bánh và bắt đầu kinh doanh mặt hàng này. Năm nay, trào lưu bán bánh trung thu handmade dường như còn sôi động hơn rất nhiều. Vậy hãy cùng Chúng tôi điểm qua những địa chỉ bán bánh Trung

Top các Địa chỉ bán bánh bột lọc ngon nhất Bắc Ninh

Tỉnh/Thành: Bắc Ninh

23/08/2019

Category: N/A

Bánh bột lọc là một trong những món ăn vặt nổi tiếng của xứ Huế mộng mơ. Thế nhưng món ăn này đã và đang đứng đầu trong danh sách tìm kiếm của thực khách và nếu bạn đang ở Bắc Ninh thì cũng có thể thưởng thức được những chiếc bánh bột lọc thơm ngon chuẩn vị ẩm thực Huế này.